女性在绝经前后，会出现烘热面赤，多汗、精神倦怠、烦燥易怒、头晕目眩、耳鸣心悸、失眠健忘、腰酸腿软、手足心热，或伴有月经紊乱等与绝经有关的症状，称为“经断前后诸证”，又称“绝经前后诸证”。更年期综合征，或双侧卵巢切除及放射治疗后，以及早发绝经卵巢功能衰竭而致诸证，可参考以下内容进行调治。

膳食原则

1.本病当以调节阴阳和脏腑气血平衡为原则，食疗以补肾为主，佐以宁心安神、养阴舒肝之品。

2.饮食上应少食油腻食物，保持少盐饮食，同时避免摄入辣椒、咖啡、烟、酒、浓茶等刺激性、兴奋性食物。

3.多吃蔬菜和水果，如山药、山萸肉、黑芝麻、何首乌、核桃仁、桑椹、银耳、甲鱼、枸杞子、红枣、枣仁、莲子、龙眼肉、牛奶、百合等。

辨证施膳

肾阴虚证

【临床表现】多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华，或胸闷纳呆，舌质淡，苔薄白滑腻，脉细弱或濡滑。

【食治原则】滋肾益阴，育阴潜阳

枸杞炒肉丝

【配料】枸杞子30g，猪瘦肉100g，青笋30g，猪油、食盐、酱油、淀粉各适量。

【制作用法】将猪瘦肉、青笋切成丝，枸杞子洗净，锅内放入猪油烧热。放入肉丝和青笋爆炒至熟透，放入其他佐料即可。佐餐食用。

【功效主治】滋补肝肾。凡肝肾阴虚，头晕耳鸣，五心烦热者，皆可作辅助食疗。