中新网黑龙江新闻1月4日电(高军震 周芷含)一男子滑雪时不慎摔倒导致骨折，经医生检查诊断为左侧肩甲盂骨折，需要手术治疗。哈尔滨市第五医院运动医学科医生提醒，运动前要充分热身，并要量力而行。

　　躺在病床上的曲先生说，以后再滑雪真是要量力而行，不能随意上高级雪道。现在想想真是挺危险的。冬季到来，滑雪成了很多人喜爱的户外运动，曲先生就是其中之一。几天前，曲先生和朋友一起来到滑雪场，看见朋友们纷纷下场，曲先生没有热身就匆忙下场滑雪。在初级道适应了一会，就奔向了高级雪道，但是由于没有充分热身，又加之近一年没有滑雪，多少有些生疏。在下坡时一不注意狠狠的摔倒在雪道上，当时左侧胳膊就无法活动。曲先生被朋友送到哈尔滨市第五医院就诊，经过医生查体配合影像学检查结果，诊断曲先生为左侧肩甲盂骨折，需要手术治疗。

　　哈尔滨市第五医院运动医学科医生鞠超杰表示，每年冬季都会接诊大量因滑雪导致受伤的患者。撞和摔倒是滑雪者受伤的主要原因。最常见的损伤部位是膝关节、肩、踝、肘关节等。在膝关节损伤中，又以前交叉韧带损伤比较多见，占到将近一半。滑雪还易发生头颅骨折，骨质疏松人群则容易发生腰椎骨折。因此，运动前进行充分的热身并正确佩戴好护具尤为重要。

　　鞠超杰提醒，初学者摔倒时都爱坐“屁蹲儿”，一紧张就往后仰，而造成骶骨骨折。其实，掌握一些滑雪的技巧和摔的技巧，避免意外发生。运动前充分热身，能够让关节囊、滑膜、韧带与肌肉从静止与固定的模式中“苏醒”过来。如果未经过任何预热而马上进入运动状态，易埋下受伤隐患。如在滑雪时摔倒，可先判断下受伤程度，若有出血，不可用雪去揉搓伤口，应及时包扎；若摔倒后髋关节、胸、腰段脊柱疼痛，千万不要强行坐或者站立，以免造成更严重的移位和损伤；若一旦发生骨折，应立即用夹板固定伤肢，及时就医。(完)