中新网黑龙江新闻5月7日电(时小丁)中国睡眠研究会最新数据显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，并且数字仍在攀升。长期睡眠不足，严重损害人体健康。为精准破解顽固性失眠、慢性疼痛等诊疗难题，哈医大肿瘤医院麻醉治疗与睡眠门诊于5月6日正式开诊，并同步成立麻醉治疗与睡眠病房，为广大患有失眠、慢性疼痛等顽固性疾病人群提供科学、规范、精准高效的特色诊疗服务。

　　【三大高危人群】

　　1.老年群体：

　　伴随自然年龄增长，人体生理机能逐步退行性衰减，老年群体睡眠质量呈断崖式下降。一方面，体内褪黑素分泌不足，直接打乱昼夜节律生物钟；另一方面，中老年高发的前列腺增生引发夜间频繁起夜、骨关节及周身慢性隐痛、心脑血管等基础疾病引发不适。以上情况极易诱发入睡困难、夜间易醒等顽固性睡眠问题。

　　2.更年期女性：

　　女性围绝经期阶段，卵巢功能衰退引发雌激素、孕激素水平剧烈波动，易出现潮热、盗汗、心悸等症状，导致睡眠障碍。严重者可能引发代谢综合征、抑郁症等疾病，形成“失眠—身心不适—加重失眠”的恶性循环。

　　3.肿瘤患者：

　　疼痛、化疗、焦虑，均不同程度影响睡眠，进而影响肿瘤预后。深度睡眠能够提升NK细胞对癌细胞的清除效率，是肿瘤患者康复过程中的关键生理修复窗口，睡眠管理已成为肿瘤综合康复体系中不可或缺的重要一环。

　　【实用行为习惯干预】

　　1.调整作息

　　·固定时间：固定就寝、晨起时间，误差不超过30分钟。

　　·控制午睡：科学管控日间小憩，如必须午睡，建议不超过30分钟，且避免下午2点后小睡。

　　2.优化环境

　　·光线、温度适宜，安静环境，床品舒适。

　　·睡前1小时停止使用电子产品。

　　3.科学运动

　　·推荐快走或慢跑、太极拳、简单拉伸。

　　·时间安排：下午4-6点运动最佳，避免睡前4小时内剧烈运动。

　　4.调节饮食

　　·午后：避免咖啡、浓茶，睡前4—6小时避免酒精。

　　·晚餐：清淡易消化，避免油腻、辛辣食物。

　　·睡前：就寝2小时限制饮水量。

　　服用安眠药原则：从最低剂量开始，每周3-5次“按需”间歇给药，一般不超过4周。停药需咨询医生后，逐步减量，避免突然停药导致戒断症状和反跳性失眠。

　　【麻醉治疗与睡眠门诊】

　　·治疗失眠的传统方案，存在明显弊端。安眠药看似有效，但耐药性和成瘾性强、认知损害、便秘、卒倒等副作用多。

　　·慢性疼痛患者，止痛药、激素的长期使用损害其胃肠道、心血管等多脏器功能，还可引起骨质疏松、免疫力下降、代谢内分泌紊乱等病症。

　　麻醉治疗与睡眠门诊通过仿生睡眠滴定技术、超声引导下星状神经节阻滞等麻醉学科独有的精准调控技术，联合CBTI、中西医结合等治疗手段，诱导自然生理睡眠，缓解或阻断疼痛，唤醒人体自然生理本能。

　　麻醉治疗的延伸：

　　不止于睡眠——麻醉治疗创新理念正在改写多种难治性疾病的治疗范式。适应症包括慢性顽固性失眠、头疼、关节疼痛、腰腿痛、复杂局部疼痛综合征、颈椎病、顽固性痤疮、多汗症、过敏性鼻炎等。

　　通过精准调控神经功能，调节人体的神经系统、循环系统、内分泌系统、免疫系统等，使其恢复稳态平衡。

　　【治疗与重建】

　　·修复神经损伤，改善认知功能。

　　·重建神经肌肉功能，中西医结合特色创新，恢复患者健康生理状态。

　　宗旨：减少药物依赖，降低并发症，恢复自然生理功能。

　　门诊信息

　　·出诊时间：每周三、周四、周五下午。

　　·医院门诊综合楼三楼，综合诊区。

　　·预约方式：通过哈尔滨医科大学附属肿瘤医院微信服务号进行预约挂号。

　　本文仅供健康科普，具体诊疗方案需经专业医师评估。(完)