中新网黑龙江新闻11月7日电(王石磊 马冀)近期，哈尔滨市红十字中心医院中医科副主任医师单秀颖接诊了一则典型病例。一位72岁的陈女士，因长期过量服用网络推介的“养生滋补品”(如人参、阿胶等)，致使脾胃虚损，出现严重便秘、头晕失眠等症状。单秀颖指出，老年人盲目进补可能陷入“虚不受补”的恶性循环，需进行科学调养，而非盲目跟风。

　　陈女士子女定居海外，为使子女能安心工作与生活，她自行购置高价滋补品，却未考量自身身体体质，服用后出现脾虚、头晕等状况。单秀颖分析认为，老年人脾胃功能衰退，滋腻类滋补品(如人参、阿胶)需强健的脾胃运化功能，否则易在体内堆积，形成“代谢废物”，进而引发腹胀、便秘等问题。此类病例并非个别现象，市民杨大爷因长期食用含人参的羊肉汤，血压急剧升高至“极高危”水平。这些案例均指向一个核心问题，即初冬时节进补未做到“因人而异”。

　　科学调养的三项原则

　　1.先调理，后进补

　　脾胃虚弱者应暂停服用滋补品，可通过食用小米南瓜粥、山药粥等食疗方式恢复脾胃运化功能，或遵循医嘱服用香砂六君子汤等温和方剂。

　　2. 辨证施补，拒绝盲从

　　阴虚体质者应避免服用红参，阳虚者需谨慎食用寒凉食物。如陈女士若提前进行体质辨识，便可避免误用温补药材。

　　3. 日常调养重于滋补品

　　保持均衡饮食(减少辛辣油腻食物摄入)、规律作息(注重腹部保暖、睡前进行按摩)以及良好的情绪管理(避免忧思过度)是调养的基础。

　　单秀颖提醒广大朋友，老年人代谢能力下降，滋补品需进行个性化定制。若出现便秘、口干溃疡等“脾胃受损指征”，应及时就医，而非依赖网络产品。子女可通过预约中医体质辨识，为父母制定科学调养方案，避免陷入“保健品竞争”的误区。 (完)