中新网黑龙江新闻8月15日电(王石磊 叶鸿)据哈尔滨市红十字中心医院产三科主任张颖介绍，缺铁性贫血的孕妇应补充元素铁100-200毫克/天，治疗2周后复查血常规评估疗效。治疗至血红蛋白恢复正常后，继续口服3个月。非贫血的铁缺乏孕妇应补充元素铁60毫克/天，治疗8周后查血清铁蛋白评估疗效。如治疗有效，建议继续口服3个月或一直到产后。孕16周开始补铁，建议进食前1小时口服铁剂，与维生素C共同服用增加吸收率，避免与其他药物同时服用。较低的铁含量制剂可减轻胃肠道症状。对于有明显贫血症状、重度贫血、口服铁剂无效者建议到医院在医生指导下治疗。

　　张颖主任建议，孕妇饮食要营养均衡，不偏食，多食富含铁的食物，包括动物肝脏、瘦肉、鱼、蛋黄、虾、黑木耳、海带、豆制品、芝麻、核桃、芹菜、菠菜、草莓、樱桃、火龙果、桃等食物。

　　食物中的铁有两种。一种血红素铁，存在瘦肉、鱼、禽等动物性食物，属于二价铁，可以直接被人体吸收，吸收率高，约为15%-22%，不受其他膳食影响。

　　另一种非血红素铁，存在于谷类、蔬菜等植物性食物中，属于三价铁，不能直接被人体吸收，需还原成二价铁才能被吸收，受其他膳食影响，吸收率＜10%，维生素C能促进三价铁还原成二价铁，提高铁的吸收率。

　　孕妇如果全素食，更容易发生铁缺乏症。添加少量肉类或富含维生素C的水果，如鲜橙，可以提高铁元素的吸收。每天的饮食含铁10-15毫克，吸收利用率约10%，孕妇对铁的需求量大约4毫克/天，妊娠晚期铁需求量约7.5-10毫克/天，仅通过饮食难以补充足够的铁，需要规范补充铁剂。(完)