中新网黑龙江新闻6月13日电(王石磊 马冀)入夏以来，哈尔滨一度气温持续攀升，致使部分老年患者因脱水而出现血糖异常。哈尔滨市红十字中心医院内泌科主任刘爽指出，在夏季，人体代谢速率加快，糖尿病及甲状腺疾病患者面临脱水、血糖波动及低血糖昏迷三大风险，因此需采取针对性的防护措施。

　　刘爽主任根据哈市的气候特点为患者总结三点注意事项，助力您安全度过夏天。

　　一、脱水防护：主动饮水的重要性超越口渴感

　　老年人对口渴敏感度降低，易陷入‘少尿—高血糖—脱水’的恶性循环。刘爽强调以下几点：

　　根据《中国居民膳食指南(2016)》推荐，成年人每天的饮水量应保持在1500-1700毫升。夏季由于出汗略多，可适当增加饮水量，但也不宜超过2000毫升。推荐饮用温开水或淡茶水，以维持机体健康。

　　在大量出汗或血糖水平超过10mmol/L时，建议补充淡盐水(500ml水中加入0.5g盐)，以补充电解质并维持体内水分和电解质平衡。

　　若出现排尿频繁且口渴加剧的情况，应立即检测血糖，警惕渗透性利尿的发生。

　　二、血糖波动防控：饮食与药物的双重调整

　　饮食方面：建议使用燕麦、糙米替代精制米面以控制血糖；选择低升糖指数(<30)的水果，如草莓、黄瓜，避免食用荔枝、芒果等高升糖指数水果；

　　药物方面：未开封胰岛素需冷藏于2-8℃，避免高温致药效减半；频繁低血糖(<4.0mmol/L)时，应立即就医调整用药。

　　三、识别“隐性中暑”：冷汗可能是低血糖的征兆

　　建议空调温度不低于26℃，室内外温差勿超5℃。刘爽提醒，老年糖尿病患者高温下冷汗易被误认为中暑，伴头晕、手抖、心慌时，应立即补糖15g并测血糖。

　　刘爽主任建议，糖尿病患者应根据自身血糖控制情况，每日至少监测血糖四次，包括空腹及三餐后。若血糖波动较大，建议增加监测次数，以更好地了解血糖波动情况并调整治疗方案。，选择早晚凉爽时段进行适量运动，并穿着浅色袜子以便检查足部伤口。她强调，夏季健康管理关键在早发现、早干预，出现乏力、多尿、意识模糊等症状时，应立即就医。(完)