中新网黑龙江新闻5月20日电(田为 曹玥 孙玉薇)5月17日-23日是第11届“全民营养周”，5月20日是第36届中国学生营养日。营养是健康的基石。合理的饮食营养可以提高人体免疫力，预防疾病，延缓衰老，保持身体健康。今年全民营养周的宣传主题是“吃动平衡、健康体重、全民行动”。

　　为进一步提高全民营养意识，倡导公众通过合理膳食与科学运动，维持健康体重，推动全社会形成健康生活方式，5月20日由哈医大二院临床营养科牵头，联合结直肠外科、消化内科、中医科等多学科开展全民营养周大型义诊活动。哈医大二院营养科主任乔虹教授带领营养科杨艳晖副主任医师、朱孝娟副主任医师、李然副主任医师、孙玉薇主治医师，结直肠肿瘤、肛门病外科周军德主任医师，消化内科褚艳杰副主任医师、宁丹丹副主任医师，中医科林静副主任医师等人，为市民们提供了免费的咨询和指导，耐心解答市民们关于疾病及饮食营养的疑问，并给予了个性化的建议，帮助他们制定适合自己的饮食计划，以达到健康体重和良好身体状态的目标。此外，还通过发放宣传资料、现场讲解等方式，向市民们普及了合理膳食的重要性，以及如何通过科学饮食来预防和治疗慢性疾病。

　　哈医大二院营养科主任乔虹教授介绍，国家卫生健康委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》最新数据显示：我国18岁及以上居民超重及肥胖率已突破50%关口，6至17岁的儿童青少年肥胖率接近20%，6岁以下的儿童肥胖率达到10%。肥胖问题已成为我国公共卫生领域亟待解决的重要议题。它不仅影响个人的外貌和自信心，更对健康构成了严重威胁。肥胖会使心血管疾病、糖尿病、癌症等慢性病风险的激增——每增加5公斤体重，糖尿病风险上升27%。

　　她表示，人们必须高度重视肥胖问题，采取有效措施进行干预。从个人层面来说，要养成良好的生活习惯，合理饮食，增加体育锻炼，控制体重增长。每一个人做好自己的健康第一责任人是非常关键的。从“治病”向“防病”转变，实现从以治病为中心向以健康为中心转变。生活方式干预，是采用改变饮食方式、戒烟、减少饮酒或戒酒、适当运动以及保持充足的睡眠等多种生活方式，达到预防和治疗疾病的目标。(完)