中新网黑龙江新闻1月10日电(刘璐)滑雪充满刺激与乐趣，能让人在雪道上尽情飞驰，感受风的呼啸，体验速度与激情。还能欣赏美丽的雪景，享受大自然的魅力。

　　黑龙江省口腔医院为游客们提供哈尔滨滑雪攻略：

　　1. 选择适合自己的雪场，有不同难度的雪道，适合各种水平的滑雪者。

　　2. 准备滑雪服、滑雪鞋、护具等装备。遵守滑雪场规定，佩戴好护具，注意保暖防冻伤。初学者找教练指导，掌握正确姿势动作、刹车和转弯，控制速度。还可体验滑雪圈、雪地摩托等娱乐项目。提前了解滑雪场开放时间、门票价格及租赁设备信息。

　　来到冰城哈尔滨，踏上雪道尽情享受滑雪的刺激与乐趣时，也别忘了关注牙齿健康，黑龙江省口腔医院为您准备爱牙护齿小知识，让游客们的滑雪之旅更加安全健康。

　　一、滑雪之旅，牙齿面临的潜在风险

　　1.寒冷环境挑战

　　哈尔滨的冬季室外较冷，室内温度高，在滑雪场，室外温度低会让牙齿变得更加敏感。当你呼吸着冷空气，或者喝一口冷饮时，牙齿可能会突然传来一阵酸痛。在室外避免长时间大张口，或者可以戴口罩。

　　2.意外碰撞隐患

　　滑雪过程中，难免会有一些意外情况发生。如果不小心摔倒或者与他人碰撞，面部很可能受到冲击，从而对牙齿造成损伤，比如牙齿断裂、松动，甚至脱落。可以考虑佩戴专业的护齿装备。护齿可以在意外发生时，减轻面部和牙齿受到的冲击，降低牙齿受伤的风险。

　　3.运动后饮食影响

　　滑雪之后，大家往往会感到饥饿和口渴，此时可能会选择一些食物和饮料来补充能量。高糖的饮料和零食会增加龋齿的风险，而过于坚硬的食物可能会损伤牙齿表面。注意不要用力咬坚硬食物，食用后记得漱口。

　　二、如果牙齿出现断裂、异位松动甚至脱落的紧急处理方法

　　1.牙齿断裂

　　保持冷静，避免惊慌。首先要尽量避免用受伤的牙齿咀嚼食物，防止进一步损伤；立即用温水轻轻漱口，清除口腔中的异物和血迹，但要注意不要用力漱口，以免加重损伤；尽快找到干净的纱布或纸巾，轻轻按压在受伤部位，以止血，保存断裂牙齿及时就医。

　　2.牙齿异位、松动

　　同样要保持冷静，避免用松动的牙齿咬东西。轻轻漱口，清除口腔内的杂质。尽快前往专业的口腔医疗机构。医生会根据具体情况进行复位、固定。

　　3.牙齿脱落

　　立即找到脱落的牙齿，注意不要触碰牙根部分。用清水轻轻冲洗牙齿，但不要用力擦拭或刷洗。将牙齿放在生理盐水、纯牛奶中，如果都没有可者含在舌下，尽快前往专业的口腔医疗机构。

　　尽快就医非常关键，因为在一定时间内，医生有可能将脱落的牙齿重新植入牙槽窝，并进行固定，从而提高牙齿保存的成功率。

　　三、黑龙江省口腔医院，成为您口腔健康的忠诚卫士

　　黑龙江省口腔医院汇聚专业的医疗团队，配备先进的诊疗设备，一直以来都全心全意为大家提供高品质的口腔医疗服务。游客们倘若在滑雪时遭遇牙齿问题，切莫惊慌失措，尽快前往黑龙江省口腔医院就诊。

　　游客们在尽情畅享滑雪带来的激情与欢乐之际，切不可忘记好好呵护自己的牙齿。让我们用健康的牙齿为这趟冰城之旅镌刻下美好的回忆，愿您的每一次笑容都因健康的牙齿而更加灿烂。黑龙江省口腔医院将为游客们的口腔健康保驾护航。（完）