中新网黑龙江新闻2月27日电(刘璐)节日过后，许多人出现脖子酸痛的情况，这是因为颈椎承受过大压力。如长时间低头玩手机、枕头过高等。黑龙江中医药大学附属第一医院针灸五科副主任金弘建议，为防止颈椎病，应减少导致颈椎疲劳的动作和习惯，定期变换姿势。

　　轻微症状或预防时，可自行按压后溪穴、风池穴、肩井穴、曲池穴、秉风穴等穴位以缓解不适感。

　　1.后溪穴：取穴方法是微握拳，在第5指掌关节后尺侧远侧，位于掌横纹头赤白肉际处，左右手各一个。如在后溪处能找到条索状横纹，在横纹上按摩效果最佳。

　　2.风池穴：位于颈后两侧、枕骨下方的发际线两边外侧凹陷处，按摩时可用食指中指对准穴位揉捏半分钟左右，直到局部出现酸胀感为佳。

　　3.肩井穴：位于第七颈椎肩峰以及后颈根部终点位置。可用双手拇指按压穴位一分半钟，再按揉两分钟，直到局部出现酸胀感为止。

　　4.曲池穴：顺时针、逆时针分别按揉曲池穴2分钟，能够有效缓解颈椎病引起的上肢疼痛、手臂麻木、头晕等症状。

　　5.秉风穴：位于肩胛冈上方，在冈上窝的中点处。症状较为严重的患者可以每日早晚按摩5分钟，能够舒筋散风，缓解肌肉酸痛带来的僵硬感。

　　通过按压以上穴位，若症状没有得到缓解，可以采用针灸治疗颈椎病。针灸治疗颈椎病具有起效快、成本低、方便快捷等优势。黑龙江中医药大学附属第一医院针灸五科针对颈椎病的治疗具有独到见解。采用中医传统针灸治疗方法辨证取穴，根据患者不同情况选取活血化瘀类、营养神经类药物。

　　1.采取“电项针疗法”通过夹脊电针治疗颈椎病，利用频率1Hz的连续波电流能引起颈部肌肉的收缩，调节血管的舒缩功能，促进血液循环。如风池穴，解剖深层分布有枕动、静脉，电针可对其穴位局部产生机械牵拉作用，在电流作用下可加快椎-基底动脉和颈内动脉血流速度，改善“眼-颈-脑”的血液循环。

　　2.浮针特色疗法，用浮针针具在特定位置皮下组织扫散以缓解颈椎疼痛，由于操作简便，收效迅速，而深受患者喜爱。

　　3.采取红外线疗法，具有改善血液循环，消散炎症，除肿胀，促进神经功能恢复等作用，可以缓解颈椎紧张酸痛。

　　4.采取针药结合的方式对症治疗，直达病所。

　　针灸五科通过潜心研究和临床实践，为治疗颈椎病等疾病提供了有效方法，科室特色疗法对脑中风后遗症、腰椎间盘突出、脊髓损伤等多种疾病有显著疗效。