中新网黑龙江新闻2月19日电(王美淇)雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气袭骨的天气渐渐消失，虽然春风拂面，冰雪融化，湿润的空气、温和的阳光和潇潇细雨的日子正向我们走来，但是雨水之后的一段日子里，常常天气阴沉或者下雨，都会使气温降低，且昼夜的温差变大，如果保护不当则容易生病。特别容易遭遇寒邪和湿邪的侵袭，从而使人体阳气减弱、抵抗力下降；如果湿气重的人，则容易出现头痛、肢体沉重、腰酸背痛，消化不良等症状。

　　俗话说的“倒春寒”指的就是这个时期，此时此刻寒从脚起，湿从下入。所以雨水节气要注意保暖，预防寒邪侵袭人体，平时注意足下、背部及下腹丹田部位的防寒保暖。

　　推荐大家灸法养生：此法是以经络、脏腑等理论为指导，用艾绒或其他药物在身体某些特定部位上施灸；借其温热性效能，通过经络的作用来调治人体生理功能的平衡，以达到温通气血、颐养脏腑、扶正祛邪目的的一种外治养生方法。

　　饮食方面少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气，可选择韭菜、香椿、百合、茼蒿、春笋、山药、藕、芋头、萝卜等。中药的使用多考虑脾胃升降功能，用升发阳气之法，调补脾胃，可选用沙参、西洋参、决明子、白菊花、制何首乌粉及补中益气汤等。

　　以上就是我们今天所说的雨水节气。(完)