中新网黑龙江新闻12月12日电(王石磊 马冀)临近年末，30岁的职场人员王浩(化名)因频繁参与应酬、大量饮酒并熬夜加班，右脚脚趾突然出现剧烈疼痛，关节肿胀难耐，甚至无法正常行走。经哈尔滨市红十字中心医院内分泌科检查，其血尿酸值高达580μmol/L(正常成年男性血尿酸值应低于420μmol/L)，被确诊为急性痛风发作。内分泌科主任刘爽表示，王浩的病例是近年来年轻人痛风高发情况的典型范例，不良的饮食习惯与生活方式是主要诱发因素。

　　“痛风”这类疾病曾多见于饮食条件优越的中老年人群。然而，相关数据显示，我国痛风患者中30岁以下人群的占比呈逐年上升态势，专家分析认为，这一现象与现代年轻人高嘌呤饮食(如食用海鲜、红肉、饮酒)、果糖饮料摄入过量、久坐不动、熬夜以及肥胖等因素密切相关。以王浩为例，他在工作应酬中频繁饮用啤酒、食用动物内脏，再加上睡眠不足导致代谢紊乱，最终致使尿酸水平急剧升高。

　　“痛风本质上属于代谢性疾病，长期尿酸超标会形成结晶并沉积在关节处，进而诱发炎症。”刘爽主任强调，急性发作时疼痛程度可达“刀割”级别，且多在夜间发作，若不及时进行干预，可能会引发关节畸形、肾脏损伤等并发症。

　　针对痛风的防治，刘爽主任提出两项核心建议：

　　1. 饮食管控：减少红肉、海鲜、酒精(尤其是啤酒)以及含果糖饮料的摄入，增加低嘌呤蔬菜(如黄瓜、芹菜)、全谷物以及低脂乳制品的摄入。建议每日嘌呤摄入量低于200mg，在急性期需严格加以限制。

　　2. 生活方式调整：每日饮水2000 - 2500ml以促进尿酸排泄，保持规律作息，避免熬夜，适度开展游泳、快走等有氧运动，控制体重。

　　刘爽主任提醒，痛风并非“不治之症”，但需要进行终身管理。年轻人应摒弃“年轻即健康”的错误观念，定期进行体检以筛查尿酸水平，从根源上阻断疾病的发展进程。(完)