中新网黑龙江新闻9月29日电(迟锦玉)心血管疾病是我国居民第一位死亡原因，具有高患病率、高致残率、高复发率和高死亡率等特点，已成为重要的公共卫生问题。

　　9月29日是世界心脏日， 哈医大一院心内科专家赵德超教授介绍，近年来，职场年轻人工作压力大、生活节奏快，时刻处于紧张忙碌状态，应酬多，运动少，部分人还有吸烟饮酒等不良的生活习惯，导致冠心病、高血压等心血管疾病的发病提前发生。和老年人相比，年轻人的心脏病突发往往没有明显先兆，所以猝死风险更高，要尤为重视。

　　赵德超教授提醒职场年轻人，要注意以下情况。

　　首先当出现胸闷、胸痛典型的心绞痛症状，以及牙痛、下颌痛、咽痛、胃痛等不典型症状持续不缓解，伴大汗、心悸等，应迅速就诊。

　　其次要保持健康的生活方式。限制盐、糖和脂肪的摄入。WHO建议，每人每天的食盐摄入量，应当控制在5g左右。并适当摄入富含钾的食物保障每天有充足的水果和蔬菜摄入，多选择未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类。

　　饮酒也要适宜，越少越好，不喝最好；“熬最晚的夜，用最贵的保养品”是当代很多年轻人的真实写照。

　　然而，将心比心，你考虑过心脏的感受吗？熬过的夜，对心脏产生的伤害，是没法通过简单的补觉挽回的，充足的睡眠，对心脏健康非常重要；肥胖会增加高血压的风险，容易引发一系列心脏问题。

　　科学的体育锻炼，每天规律运动30分钟有助于心血管健康，每周运动五天以帮助保持健康体重。同时愉快的心情也对身体健康有益。

　　最后如果已诊断了高血压、高血脂、高血糖等，一定更要积极治疗。需坚持长期服药，即使症状消失、指标正常，也不代表疾病治愈，更不能随便停药，还需要专业的评估、长期随访等。同时，“三高”都会引起心脑血管及其他脏器的损坏，所以也要定期检查肝肾功能。

　　世界心脏日来临之际，赵德超教授呼吁年轻人养成良好生活方式，关注“心”健康！

　　(完)