中新网黑龙江新闻5月10日电(记者 王妮娜)这段时间，刘畊宏的 " 本草纲目健身操 " 可谓火遍大江南北，也激发了男女老少参与全民健身的热情。但您知道，其实健身也有 " 国家标准 " 吗？您个人在国家标准的评定中，能拿到什么样的等级呢？

　　为了鼓励和推动人民群众积极参加体育锻炼、增强体质、提高运动技术水平，黑龙江省体育局近几年持续推行国家体育锻炼标准。多项测验活动的开展，激发了广大群众参加体育锻炼的积极性，检验了广大群众的身体素质，也提升了广大群众在全民健身中的 " 参与感 " 与 " 获得感 "。

　　何为《国家体育锻炼标准》

　　《国家体育锻炼标准》是一套以检验公民体育锻炼效果、评价身体素质为目的，以测验达标为手段的评价体系，1975 年推行后，经历了数次修改。2013 年 12 月 16 日，国家体育总局、教育部、全国总工会印发修订后的《国家体育锻炼标准施行办法》，标志着我国群众体育进入了新标准航道。此次修订首次扩展至老年人群，并在青少年和普通人群锻炼标准的基础上进行补充和完善。

　　新的标准实现了 6 岁— 69 岁人群的全覆盖，按年龄分为儿童、少年、青年、壮年和老年五个组别。每个组别检测 5 个项目，根据不同的检测成绩，满分为 500 分，400 分以上为优秀，320 分 -399 分为良好，200 分 -319 分为及格，199 分及以下为不及格。测试内容包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧 5 类身体素质测验项目，主要包含短跑、长跑、往返跑、掷实心球、绕杆跑、座位体前屈、立定跳远、跳绳等。项目设置删繁就简，在保持测验项目一致性的同时，兼顾各年龄组的身体特点。

　　推行新标准 黑龙江在行动

　　自 2018 年以来，黑龙江省不断推广、创新、落地执行国家体育锻炼标准达标测验活动。尤其是在 2020 年以来，为应对疫情防控常态化的新形势，黑龙江省体育局积极探索 " 线上 + 线下 " 结合的全新模式，分期分类组织开展了国家体育锻炼标准达标测验活动(省级)、全省 13 个地市国家体育锻炼标准达标测验活动、全省县级国家体育锻炼标准达标测验活动、广场及公园国家体育锻炼标准达标测验活动、全省村级国家体育锻炼标准达标测验活动、国家体育锻炼标准青少年线上推广活动。全省《国家体育锻炼标准》推广活动有了实质性的突破与进展，包括线上 + 线下年度参与国家体育锻炼标准达标测验活动人数由 2018 年的 1361 人上升至 2020 年的 48168 人。

　　为打开国家体育锻炼标准达标测验活动工作局面，黑龙江省体育局采取政府购买服务方式，政府采购社会第三方专业力量，积极在全省的省市县村四级开展达标测验活动。

　　省市县村联动 全省一起来达标

　　2020 年 6 月，黑龙江省国家体育锻炼标准达标测验活动(省级)是黑龙江省新冠肺炎疫情发生后，率先响应积极复工复产的倡导所举办的首场综合性活动。作为黑龙江省推广国家体育锻炼标准示范赛事，该活动的成功举办引领了全省各市县的达标测验活动与全民健身赛事活动的开展。

　　黑龙江省体育局党组领导班子身体力行，做体育系统干部职工的表率，带领干部职工采取先体质测验、集中训练、单独训练等多种方式，每天坚持锻炼 1 小时，并利用 3 周的时间开展 10 场、1623 人次的预测验，提高参赛人员对比赛项目的熟练度和规范性。在随后的 4 天测验赛程中，共有省体育局机关和各直属事业单位 19 支代表队、563 名干部职工参加，其中优秀人数 292 人，优秀率达到 51.9%，合格人数 477 人，合格率达到 84.7%，成功带动全省广大群众参与全民健身的热情。在省级达标测验活动的引领下，黑龙江省 13 地市达标测验活动陆续展开。2018 年以来，黑龙江省体育局每年都会在全省 13 个地市各举办不少于一场的国家体育锻炼标准达标测验活动(市级)，做到全省地市全覆盖。随着活动的开展，参与线下测验的人数持续走高，2018 年— 2021 年间，全省各年龄段的群众共 8085 人参加测验，其中优秀率达 18.19%，达标率达 83.95%。与此同时，全省的县(村)级达标测验活动也在陆续展开。2021 年，黑龙江省挑选 15 个县作为全省国家体育锻炼标准达标测验活动(县级)试点县，全面掌握评估全省人民的健康素质。截止 2021 年底，试点县各年龄段的群众共 1831 人参加测验，并拟定于 2022 年 8 月底前对 2021 年进行第一次测验取得良好以下成绩人员进行复测，用以对比其一年来的运动锻炼所产生的效果。

　　互联网 + 体育推广全民健身新模式

　　近几年来，根据疫情防控常态化的需求，黑龙江省积极探索 " 互联网 + 体育 " 新模式。赛事运营单位研制了黑龙江省国家体育锻炼标准达标测验小程序，涵盖热身教学视频、测验活动解析视频、测验活动直播讲解、上传数据自我测验、根据测验结果给予合理健身建议等。小程序的展示不仅规范了测验要求和标准，还让每一名参加活动人员在线上参加活动后，通过小程序直接查询比赛成绩，减少传统赛事在成绩统计、查询等方面的不便捷。

　　为进一步推广 " 标准 "，黑龙江省体育局与共青团黑龙江省委联合于 2020 年在全省各地举办黑龙江省青少年线上体育健身活动暨国家体育锻炼标准青少年线上推广活动，累计点击观看 40 万余人次；线上直播互动教学共计 15 场，累计点击观看 20 万余人次，后台上传自测成绩数据 20 余万条，充分发挥了线上推广模式的优势。此外，黑龙江省还通过 " 新媒体 + 自媒体 + 传统媒体 " 全方位宣传模式，利用 20 余种宣传渠道，仅在 2020 年视频网站宣传总点击观看量就达到 20 万余次，场均近 2 万次，各类自媒体宣传视频总浏览量达到 50 万余次，各类现场直播观看总人数达到 5 万余人。

　　到群众中去持续构建测验 " 三有 " 体系

　　随着活动的开展，黑龙江省体育局经过反复考察和探索，实施了一种新型的国家体育锻炼标准达标测验活动方式。从 2019 年以来，各单位指派工作人员不定期于清晨、傍晚前往广场、公园、社区等人流量较大的室外地点，随机对群众进行现场召集、现场测验、现场上传数据，采取更亲民、便民的方式进行实地推广、实地测验、实地考察，在黑龙江省人民群众中掀起了一股全民健身浪潮，更好地推动了《国家体育锻炼标准》在黑龙江省的推广。

　　相关负责人表示，在总结近几年工作的基础上，今年，黑龙江省体育局将继续采取综合有效的方式方法，进机关、进社区、进公园广场，进一步完善激励机制，努力实现达标测验活动有 " 出口 " 引领、有公信力测验机构、有常态化的测验活动的 " 三有 " 体系建设，有力提高人们科学健身观念意识、促进良好体育锻炼习惯养成。今年，黑龙江省体育局将适时推出 " 龙江健身运动星计划 " 活动，建立测验数据的应用 " 出口 "，促进群众通过健身运动提高身体素质 " 升级晋星 " 行动。此外，将建立有公信力测验机构，配置基本测验器材，建立省市县乡镇四级国家体育锻炼标准达标测验中心(站)，为全省各级常态化达标测验系列活动做好保障。今后，黑龙江省体育局还将力争实现达标测验活动常态化，通过政府购买服务方式，组织省级发起的达标测验活动和指导市县组织开展活动，派遣专业测验人员组织开展线上 + 线下培训，在社会体育指导员培训课程中增加达标测验课程，提高基层测验机构人员组织能力与测验水平，广泛发动以社会体育指导员为主体的全民健身志愿者积极参与各级达标测验活动的组织保障工作。(完)