中新网黑龙江新闻10月16日电(王石磊 叶鸿)岁岁重阳，今又重阳。生活里不少老年朋友总念叨“人老了，觉就是多”，坐着看电视能睡着、聊着天就打哈欠，大家都把这种总犯困的状态当成上了年纪的正常表现，甚至归为“人老了不中用”，却很少有人意识到，这很可能是身体发出的脑血管预警信号。为了帮老年群体揪出藏在“犯困”背后的健康风险，普及实用的老年神经健康防护知识，哈尔滨市红十字中心医院神经内科主任王积原专门针对老年人群高发的异常嗜睡问题，给出了清晰的健康提醒，帮大家区分“正常犯困”和“危险信号”，别把小疏忽拖成大问题。

　　别把异常嗜睡当成“老了觉多”

　　很多老年朋友的犯困，其实只是夜间睡眠质量差带来的连锁反应：年纪大了深睡眠占比减少，夜里容易醒、起夜频繁，白天自然容易昏昏沉沉补觉。这种情况只要调整作息、劳逸结合，保持规律的生活节奏和清淡合理的饮食，大多能慢慢改善，不用过度焦虑。但如果发现家里老人近期突然变得格外嗜睡，坐着就能睡着、怎么叫都不容易醒，还总控制不住地频繁打哈欠，哪怕晚上睡够了八九个小时，白天还是昏昏沉沉提不起精神，就绝对不能当成“觉多”敷衍过去。王积原主任提醒，这种反常的持续困倦，很可能是缺血性脑血管病发出的早期信号。尤其是本身就有高血压、高血脂、冠心病病史，或者有明确脑血管病家族史的老年群体，一旦出现毫无缘由的持续犯困，同时还伴随反应变慢、说话含糊、一侧肢体发麻发软的情况，高度怀疑是脑缺血的前兆，一定要第一时间前往正规医院神经内科做相关筛查，千万不能等“缓过来了就没事”，错过最佳干预时机。

　　老年人群脑血管日常防护核心要点

　　针对有基础病史的老年朋友，日常做好这几件事，就能大幅降低脑血管意外的风险。严格遵医嘱规律用药，不要自己随便停服、减服降压、降糖、调脂类药物，长期把血压、血糖、血脂的各项指标稳定控制在正常范围内，不给血管添额外的负担。已经确诊过脑血管相关疾病的患者，一定要按医嘱定期到医院复诊检查，及时跟进血管状态的变化，把潜在风险提前拦截下来。日常别总躺着补觉，趁着秋高气爽多出门散步活动，白天适度的活动能反过来提升夜间睡眠质量，避免昼夜睡颠倒，也能帮全身血液循环保持顺畅。重阳敬老，最实在的关心，就是多留意长辈日常的小状态，别把“总犯困”当成一句“老了”就轻轻揭过，早识别、早警惕，才能让老年朋友踏踏实实享受安稳健康的晚年生活。(完)