中新网黑龙江新闻8月21日电(王石磊 叶鸿)刚过完立秋，哈尔滨的风里已经悄悄裹上了秋凉，不少人刚约完第一顿贴秋膘的火锅，转头就遇上了难言之隐：肛门坠胀、擦纸见血、肛周隐隐肿痛……十个人里有八个第一反应都是“痔疮犯了”，翻出家里囤的痔疮膏就涂，硬扛着不肯去医院。哈尔滨市红十字中心医院特邀肛肠疾病专家杜玉岭副主任医师表示，夏秋交替正是肛肠疾病的“爆发期”，不少比痔疮棘手得多的问题，都披着“小痔疮”的外衣偷偷找上门，拖到最后反而遭了大罪。

　　为啥一到立秋，肛肠问题就扎堆找上门？

　　很多人纳闷，夏天都好好的，怎么刚入秋肛肠就开始闹脾气？其实这和入秋后大家的生活习惯变化直接相关。

　　刚立秋大家就忙着“贴秋膘”，火锅、烧烤成了餐桌上的常客，辛辣重油的食物直接刺激肛周血管充血，一顿饭吃完，肛周的不适感立刻就冒了头。加上哈尔滨昼夜温差一下子拉开，不少人贪凉吹整晚空调，再就着冰啤酒吃热辣的饭菜，脾胃一冷一热受刺激，要么便秘要么腹泻，干硬的粪便反复摩擦肛管，频繁排便持续刺激肛周，直接把肛肠疾病的发病概率拉得很高。

　　再加上秋燥慢慢上来，身体水分流失变快，很多人喝水量没跟上，肠道里津液不足，排便越来越费劲，不少人蹲厕所一刷手机就是十几分钟，肛周长时间受压充血，痔疮、肛裂自然就找上门了。

　　肛肠疾病是实打实的常见病、多发病，痔疮、肛裂、肛周脓肿、肛瘘、肛乳头肥大、肛窦炎、末端直肠息肉都属于这个范畴。入秋后症状集中爆发，很多不适都被大家笼统归为“普通痔疮”，拖久了麻烦极大。

　　如何养肛肠，专家这样说

　　不用特意吃复杂的补品，顺着秋天的节奏调整小习惯，就能躲开大半肛肠高发问题。

　　饮食上别刚入秋就猛吃重油重辣的贴秋膘大餐，多吃点秋梨、银耳、山药这类应季的润燥食材，帮肠道补足津液，避免大便干硬，刚从冰箱拿出来的冰饮、凉瓜别直接吃，防止脾胃受凉闹肚子。

　　排便别蹲太久，把手机放在厕所外面，每次如厕时间严格控制在5分钟以内，别用力猛挣，养成早上起床后定时排便的习惯，减少肛周不必要的压力。

　　上班坐久了别硬熬，每坐45分钟就站起来走两分钟，每天抽空闲时间做十几下提肛运动，帮肛周血液循环起来，晚上睡觉的时候在腰上搭个小毯子，别让肛周和腹部对着空调直吹受凉。

　　最关键的一点：别硬扛！一旦便血超过一周、肛周反复肿痛流脓、排便习惯突然莫名其妙改变，别因为部位隐私就拖着不敢去医院，及时做个基础的肛肠检查，做到早发现、早诊断、早治疗，不用遭大罪，就能舒舒服服把秋天过好。(完)