中新网黑龙江新闻7月24日电(贾琦)立足健康中国建设纵深推进的当下，全民健康体重管理专项行动持续走深走实，全社会掀起科学养生新风潮。国家多部门协同倡导全新健康理念：摒弃极端节食、超负荷高强度健身、被数字裹挟的焦虑式养生，推崇长久可持续、松弛自在的自然康养模式。

　　越来越多人挣脱居家健身、标准化减脂餐的固化思路，奔赴山野林间，拥抱轻氧治愈的户外康养新生活。

　　坐落于小兴安岭腹地的林都伊春，凭借得天独厚的森林生态资源，完美契合自然康养、科学减脂的健康需求，打造出“森林畅养、山野食养、中医调养”三位一体的沉浸式健康管理新模式，为当代人解锁松弛、不费力的天然健康养生新方式。

伊春得天独厚的原生态森林，是无需门票的天然健身场

图源：“汤旺发布”微信公众号

　　健康管理，别再困在一方小空间里

　　提起养生减脂，很多人第一反应就是密闭健身房、千篇一律的水煮菜、打卡式居家拉伸。直到来到林都伊春才豁然醒悟，真正的康养，不用刻意将就，这片浩瀚无垠的红松林海，藏着最天然治愈的健康生活方式，无需器械加持，无需刻意克制，以山川为场、林海为境，每一次呼吸、每一次踏步前行，都是沉浸式的健康管理。

　　伊春森林覆盖率高达83.8%，整座城市被万顷绿意环抱，是一座天然巨型氧吧。这里的盛夏无酷暑，森林空气中负氧离子充沛，红松持续释放的芬多精浸润周身，舒缓精神压力、调和身心状态，为轻氧运动、自然疗愈筑牢无可复制的生态根基。

　　踏森氧之行，在青山绿水间康养身心

　　在伊春，每一条林间步道、每一处山林秘境，都是专属的天然运动场。摒弃刻板的定制课程，解锁多元化、治愈系的自然轻运动，在山林流转间舒展体魄、陶冶情操、滋养心境，随心而行、随景而动，踏上森林公园的路途，便是最治愈的康养运动。

　　清晨薄雾缠绕红松林，来一场森林瑜伽再合适不过。以林海为幕、草地为席，在“天然瑜伽馆”完成身心的深度放松。傍晚沿着河畔林间徒步登高，穿梭层层绿意之中，放松僵硬肩颈，一扫整日工作疲惫；有空就带上一本书钻进安静林间，奔赴一场说走就走的森林阅读，择林间静谧角落静坐，伴着松涛和风声品读文字，让书香与草木清香交融，在自然里完成心灵疗愈。

　　品山林珍味，食天然食品滋养体魄

　　康养之道在于动静相宜、食养相辅。伊春广袤的林海之中，孕育了品类繁多的林下资源，无数山林好物在此生长，为天然康养补上“膳食调理”的关键一环，形成“运动舒展+天然食养+中医调理”的完整健康闭环，让健康饮食告别克制与将就，实现味蕾享受与身体滋养的双向兼顾。

　　自然生长的各类纯天然浆果饱满丰盈，营养丰富的蓝莓、树莓等山野鲜果，历经自然雨露滋养，富含维生素、花青素与多种微量元素，清甜爽口、低脂健康，是随手就能吃的养生小食。除此之外，小兴安岭春季山野菜更是一绝。刺嫩芽脆嫩鲜香，柳蒿芽自带独特清香，还有猴腿、婆婆丁等时令山野菜清淡低脂、温润和胃，充盈餐桌之余温和调养机体。

　　循中医康养，以北药药膳调理身心

　　伊春深耕中医膳食康养，将千年中医“治未病”理念与得天独厚的林海资源深度融合，形成独具特色的地域康养优势。作为北方优质北药宝库，伊春山林孕育刺五加、五味子、黄芪等道地药材，药效纯粹温润。

　　立足本土丰富北药禀赋，伊春构建专业化自然康养体系，匠心研发专属中医药膳。甄选地道北药食材，搭配山野杂粮与时令山珍，恪守药食同源、温和进补准则，经由科学配比、精工烹制，实现清润调养。系列康养膳食跳出过度滋补、盲目养生的误区，坚持循序渐进、润物无声的调养思路，充分满足大众日常康养、体态调节、体质改善等多元需求。

　　藏在小兴安岭的森氧康养新模式已经备好，欢迎每一个热爱生活、追求自在健康的你，奔赴林都伊春，赴一场治愈身心的山林之约。(完)