中医认为，“食疗养生”是根据个人自身体质和健康状况，通过合理饮食均衡地补充人体所需营养。在中医里，体质是指人体在先天禀赋和后天获得的基础上，形成形态结构、生理功能和心理状态方面的综合、相对稳定的固有特质。常见的中医体质类型主要有平和体质、气(血)虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、瘀血体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质九种，可根据不同体质类型，施以食疗或药膳，进行调理、养生或针对性预防。

　　对此，黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心专家将为您系统呈现不同体质人群的食疗养生建议，及中医药膳中精华，以满足保健需求，提升健康水平。

　　芝麻茶

　　【食材原料】

　　芝麻30g，红茶10g，食盐适量。

　　【制作流程】

　　1.先将芝麻炒香、打碎放入碗中，加食盐少许，拌匀；

　　2.将红茶煎煮20分钟，取汁倒入装有芝麻的碗中，代茶饮。

　　【原理】

　　方中芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经，可补血明目、祛风润肠、生津通乳、养发乌发、强身体、抗衰老；红茶味苦、性温，入胃、心、膀胱经，可提神清脑、生津利水、顺气消食。二者相配，共奏滋阴养血、生津止渴之功。

　　【功效】

　　芝麻茶具有滋阴养血，生津止渴的功效。