中新网黑龙江新闻4月11日电(王石磊 马冀)近日，36岁的王先生前往哈尔滨市红十字中心医院骨外科疼痛门诊就诊。他向副主任医师李赫主诉，近期未从事重体力劳动，却突发手腕与颈椎剧烈疼痛，日常握持动作亦受影响。经详细问诊，其症状根源指向每日数小时的“躺卧刷手机”习惯。

　　目前，越来越多的年轻人选择在睡前或休息时躺卧使用手机。李赫医生指出，此类看似放松的姿势实则存在多重健康隐患。人体躺卧时，为支撑手机重量，手臂常处于悬空、扭转或过度屈曲的非生理状态。这种长期、单一且高强度的姿势，不仅会导致颈椎生理曲度变直，还可能引发肘关节周围软组织慢性劳损。若手机重量较大且使用时间过长，重力会沿手臂传导至腕部，导致腕关节负荷超限，进而诱发腱鞘炎等手部疾病。王先生的多部位症状连锁反应，正是长期维持该不良姿势所致。

　　针对此类生活方式引发的疼痛问题，李赫医生采用手法复位结合针刀治疗，帮助王先生松解粘连组织、纠正小关节错位。治疗后，其疼痛症状显著缓解。李赫医生特别提醒市民：预防胜于治疗，使用手机时应避免长时间保持同一姿势，建议每30分钟起身活动颈肩及四肢；尽量采取坐姿并将手机举至视线平行高度，以减少对手腕与颈椎的压迫，从源头上阻断“手机综合征”的诱因。(完)