中新网黑龙江新闻3月27日电(王石磊 马冀)随着春季气温多变，哈尔滨市红十字中心医院心内科近期接连接诊因康复期运动不当导致病情反复的心梗患者，其中一名患者甚至在晨跑时突发心绞痛，情况危急。医院心内科主任芦莹就此指出，对心梗患者而言，科学运动是预防猝死、促进康复的良方，但错误的运动方式无异于“夺命毒药”，掌握正确的运动原则至关重要。

　　芦莹主任解释，心脏经历梗塞后较为脆弱，不适当的运动会急剧增加心肌耗氧量，可能诱发室性心动过速、心室颤动等致死性心律失常，风险极高。但长期静止不动同样不利于康复，会导致心肺功能进一步下降。她强调，运动必须遵循个体化、循序渐进的核心原则。结合北方地区的气候特点，芦主任特别提出运动防猝死的三大关键要点：首先要“选对时机”，应避开清晨及气温过低时段，建议在上午10点后或下午进行运动，并注意充分保暖，尤其要避免冷风直接刺激；其次要“控好强度”，以快走、慢骑自行车等有氧运动为主，运动时心率不宜超过(170—年龄，次/分)，并遵循“谈话法则”，即运动时可正常交谈但无法唱歌；最后必须“做全流程”，包含5至10分钟的热身与整理活动，突然开始或停止运动均存在极高风险。

　　芦莹主任最后建议，心梗患者在开展任何规律运动计划前，务必前往医院进行专业的心肺功能评估，获取医生制定的个性化“运动处方”。她总结道：“运动是为了更好地生活，其核心是‘安全有效’，患者切不可盲目与他人比拼速度、强度或里程，务必量力而行，以自身无不适症状、体感舒适为最高准则。”(完)