中新网黑龙江新闻3月27日电(王石磊 马冀)“药都按时吃了，怎么还难受？”在哈尔滨市红十字中心医院心内科门诊，一名因长期熬夜感到不适的年轻心梗患者向芦莹主任求助，这一情况反映出心梗康复期患者普遍存在的认知误区。心内科主任芦莹明确指出，对心梗患者而言，除坚持药物治疗外，建立规律作息、保持情绪稳定亦是预防猝死的同等重要“生命线”，而熬夜与剧烈情绪波动正是临床中导致病情反复甚至突发意外的常见诱因。

　　芦莹主任解释道，长期睡眠不足会持续激活人体交感神经系统，导致血压与心率持续处于较高水平，进而显著加重已受损心脏的负担。更为危险的是，突然爆发的愤怒、焦虑等剧烈情绪波动，会使体内肾上腺素等应激激素水平骤增，可直接诱发冠状动脉痉挛，甚至引发致命性心脏“电风暴”，瞬间危及生命。为筑牢健康防线，芦莹主任为心梗患者制定了必须严格遵循的生活“铁律”：首要原则是保证每晚7-8小时的高质量睡眠，尽量于晚11点前入睡，为心脏争取充足的自我修复时间；同时必须做好压力管理，保持情绪平稳，避免参与易引发激烈争执的活动或观看过度刺激性内容；此外，还需通过多摄入高纤维食物等方式保持排便通畅，防止因便秘用力导致腹压与心脏负荷骤增。她特别强调，必须“绝对禁止”因工作或娱乐熬夜，也“绝对禁止”在自我感觉尚可时擅自调整或停用处方药，尤其是β受体阻滞剂这类具有心脏保护、预防猝死作用的药物。

　　芦莹主任指出，心梗后的康复是一项需全面管控的系统工程，科学饮食、适量运动、规律作息与药物治疗共同构成预防猝死的“四大支柱”，缺一不可。她建议患者建立个人健康日记，记录睡眠、情绪及身体感受，并坚持定期复诊，与医护人员携手，共同守护脆弱而珍贵的心脏健康。(完)