中新网黑龙江新闻3月26日电(刘璐)喝冰饮时牙齿猛地一酸、吃酸甜水果时酸软不适、刷牙时瞬间刺痛……明明牙齿没有明显蛀牙、缺损，却频繁出现这类短暂痛感，这就是生活中极为常见的牙本质敏感。由于痛感转瞬即逝、远不及牙痛剧烈，很多人对此不以为意，殊不知这种“小不适”若放任不管，很可能升级为长期口腔难题。

　　根据2022年我国部分城市地区成人牙本质敏感流行病学调查显示，我国牙本质敏感症的发病率高达36.7%，意味着每3个人里就有一位有牙敏感问题。

　　一、什么是牙本质敏感症？

　　牙本质敏感症是指牙齿受到外界刺激时，出现短暂、尖锐的疼痛或不适，刺激出现时症状迅速出现，刺激消失后症状立即缓解。

　　日常生活中，诱发敏感的刺激主要分为四类：

　　1.机械刺激：摩擦、咬硬物；

　　2.温度刺激：冷、热；

　　3.化学刺激：酸、甜；

　　4.渗透压刺激等。

　　需要明确的是，牙本质敏感症是一种症状，而非一种独立的疾病。

　　二、为什么会出现牙本质敏感？

　　牙冠最外层是牙釉质，牙根最外层是牙骨质，内部的牙本质布满微小的牙本质小管，小管内有液体和神经末梢。

　　当牙釉质和牙骨质的完整性被破坏，牙本质暴露，外界刺激可通过牙本质小管传导至神经，从而产生敏感症状。

　　牙颈部的牙釉质本身很薄，约10%的牙齿在牙颈部甚至既无牙釉质也无牙骨质。

　　一旦发生牙周病、牙龈萎缩、牙周袋形成，牙颈部牙本质暴露，就极易出现敏感。

　　此外，牙体修复时修复体不密合、过度的龈下洁治和根面平整术，也可能引发过敏症状。

　　三、哪些行为会悄悄损伤牙齿？

　　1.物理磨损

　　长期横向拉锯式刷牙、使用硬毛牙刷、刷牙用力过大，易在牙颈部形成“楔状缺损”。

　　夜磨牙、紧咬牙、用牙齿开瓶盖、咬硬物，会严重磨耗牙釉质。

　　2.化学侵蚀

　　长期饮用碳酸饮料、果汁，过量食用醋、柠檬等酸性食物，会软化、腐蚀牙釉质。

　　胃食管反流、孕期孕吐等，胃酸反流至口腔也会侵蚀牙齿。

　　3.口腔疾病与其他因素

　　牙周炎导致牙龈退缩，牙根暴露(牙根无牙釉质保护)。

　　龋齿、牙齿断裂、不当的牙齿美白治疗。

　　月经期、疲劳等全身应激状态，也可能诱发或加重敏感。

　　四、如何科学应对与预防？

　　牙本质敏感的核心原则是防大于治，轻度可通过家庭护理缓解，严重时需及时就医。

　　(一)日常防护

　　1. 正确刷牙方法

　　采用水平颤动拂刷法，刷毛与牙齿呈45度角轻轻震颤，避免横向用力刷；选用中软毛、小头牙刷，减少对牙体和牙龈磨损。

　　2. 选对并正确使用抗敏感牙膏

　　优先选择含硝酸钾、氟化物、氯化锶等成分的牙膏，可封闭牙本质小管、降低牙齿神经敏感性。建议将牙膏涂在敏感部位轻揉1分钟再刷牙，每天2次，坚持4～8周可见效。

　　3. 调整饮食与习惯

　　减少酸性食物和饮料摄入，食用后不要立即刷牙(此时牙釉质较软，易被磨损)，可先用清水漱口，等待30分钟后再清洁。夜磨牙患者建议佩戴定制咬合垫，避免过度磨耗。

　　4. 定期口腔检查

　　每6～12个月洗牙一次，清除牙结石，预防牙周炎和牙龈退缩；定期检查，及时处理龋齿、楔状缺损等问题。

　　(二)及时就医指征

　　日常护理2周后症状无改善，或敏感难以忍受，应尽快到口腔科就诊。

　　1.轻中度敏感、无明显缺损：可使用高浓度氟化物、碘化银等药物脱敏，或用激光封闭牙本质小管。

　　2.有明确牙体缺损：通过补牙、牙冠、嵌体等修复，隔绝外界刺激。

　　3.全身因素相关：如由胃食管反流等引起，需同时治疗原发病。

　　五、总结与提醒

　　牙本质敏感看似是“小毛病”，既不会危及生命，也不会造成剧烈牙痛，但长期忽视绝非明智之举。短暂的刺痛背后，是牙齿保护层受损的信号，若放任牙本质持续暴露，刺激会不断深入牙髓，最终诱发牙髓炎。

　　养成科学的护牙习惯、做好日常防护、及时响应牙齿的预警信号，才能守住牙齿健康，告别敏感困扰，安心享受每一口美食。(完)