中新网黑龙江新闻3月19日电(田为 曹玥 陈岩)睡眠占据人生约三分之一的时光，是维持机体健康不可或缺的基本生命过程。2026年3月21日是第26个世界睡眠日，今年中国主题为“优质睡眠，美好生活”。为进一步提升公众对睡眠健康的认知，普及睡眠障碍防治知识，由中国睡眠研究会发起，中国睡眠研究会极端环境与睡眠专委会、中国卒中学会睡眠医学分会、中国医师协会睡眠医学分会、黑龙江省睡眠学会、黑龙江省医师协会睡眠医学专委会、黑龙江省脑血管疾病与癫痫睡眠障碍分会、黑龙江省医学会癫痫及睡眠障碍专科联盟联合主办，哈尔滨医科大学附属第二医院承办的“3.21世界睡眠日”、“晚安嘉年华”睡眠健康促进计划主题活动。哈医大二院癫痫及睡眠障碍科联合多学科诊疗团队，依托专业医疗优势，为以失眠为主的多种睡眠障碍类疾病患者提供一站式、多模式、个体化的精准诊疗服务，全力守护群众睡眠健康，以实际行动践行公立医院的社会责任与公益担当。

义诊团队

　　3月19日，哈医大二院睡眠多学科诊疗团队举办世界睡眠日大型公益义诊活动。此次义诊由癫痫及睡眠障碍中心联合神经内科、心内科、呼吸与危重症医学科、口腔颌面外科、疼痛科等多个相关学科，组建了一支经验丰富的多学科义诊团队，以多学科联合诊疗(MDT)模式，为群众提供“一站式”睡眠健康服务。

　　义诊现场，专家们有序为前来咨询的群众提供问诊、病情评估、睡眠指导等服务，仔细询问群众的睡眠情况、既往病史等常见睡眠问题，结合个体情况制定个性化诊疗方案和生活调理建议。对于疑似严重睡眠障碍的群众，专家们耐心告知其进一步检查的项目和注意事项，引导其及时就医、规范治疗。活动现场还设置了睡眠健康咨询台和科普资料发放区，工作人员为群众发放睡眠健康科普手册，详细讲解睡眠障碍的防治知识、日常睡眠保健技巧，帮助群众全面了解睡眠健康相关知识。同时，义诊团队还为群众提供免费重复经颅磁刺激治疗及经颅电治疗体验服务。

　　此外，3月18日，由哈医大二院癫痫及睡眠障碍中心牵头，围绕失眠的最新疗法开展科普讲座。黑龙江省医师协会睡眠医学专委会主任委员、哈医大二院癫痫及睡眠障碍科负责人朱延梅教授做大会主持。中国睡眠研究会极端环境与睡眠专委会主任委员、黑龙江省睡眠学会理事长、哈医大二院癫痫及睡眠障碍中心朱雨岚教授为大会致辞。科普内容包括失眠药物的用药误区，失眠的认知行为疗法、重复经颅磁刺激等物理疗法，此外本次讲座特别邀请疼痛科及中医科医生讲述失眠的学科特色治疗方法，为顽固性失眠患者开辟新的疗法。

　　朱延梅教授指出，随着现代生活节奏加快，睡眠障碍已成为影响全民健康的重要公共卫生问题，不仅会导致疲劳乏力、记忆力下降等不适，长期忽视还可能诱发内分泌紊乱、血压血脂异常、免疫力下降，焦虑抑郁等多系统问题，严重影响群众生活质量与身心健康。多数失眠可通过科学积极干预得到改善，目前失眠的认知行为疗法(CBT-I)是国内外指南公认的一线首选非药物疗法，可显著改善入睡困难、夜间觉醒和早醒；物理治疗方面，重复经颅磁刺激(rTMS)可通过调节大脑睡眠相关脑区改善失眠，同时可有效改善焦虑抑郁及不宁腿综合征等其他常见的睡眠障碍；经颅电刺激(tDCS)便携无创、适合家庭使用；生活方式干预上，规律作息、固定起床时间、午后避免咖啡因、睡前减少电子产品使用、适度抗阻运动均有明确改善睡眠的高质量证据；行为—物理—生活方式的综合非药物体系，适合慢性失眠、药物不耐受、担心依赖及长期需要睡眠管理的人群。

线上科普讲座

义诊现场

　　她表示，哈医大二院癫痫及睡眠障碍中心拥有先进的睡眠监测设备和规范的诊疗体系，年门诊量达2万余人次，是集门诊、病房、辅助检查于一体的专科诊疗中心，拥有先进的睡眠监测设备和完善的诊疗体系，可开展针对多种睡眠障碍如失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病、不宁腿综合征、快速眼动期睡眠行为障碍等各类睡眠障碍疾病的诊疗。此次开展主题系列活动，不仅是为了普及睡眠健康知识、解答群众困惑，更希望通过专业医疗力量，引导公众树立“优质睡眠，美好生活”的健康理念，重视睡眠健康、科学防治睡眠障碍。(完)