中新网黑龙江新闻1月14日电(肖滋奇 谢牧天)中国石油大庆油田采油二厂秉持“以人为本、健康至上”理念，以“健康减重，享‘瘦’生活”为主题，组织开展“体重管理年”系列活动，通过全员化、常态化、长效化健康减重措施，促进员工体重异常状况改善，增强全员体重管理意识，助推健康企业建设走深走实，让员工健康指数和企业发展同频共振。2025年，全厂有621名员工参加厂“科学减重”竞赛，平均减重11.76公斤，体重下降率达13.21%，最高减重达32.5公斤。

　　倡导科学饮食，以“管好嘴”把牢体重控制关口

　　饮食是体重管理的基础。该厂通过倡导科学健康饮食，促进营养均衡，避免热量过剩。在定制个性化饮食方案上，针对重点减重人群，联合专业营养师团队为参与员工开展免费体脂检测与健康评估，依据年龄、性别、体重指标、健康状况等数据，制定“一人一策”饮食建议清单，确保饮食干预精准有效、因人而异。

　　该厂聚焦员工“日常化”减脂餐食规划，在食堂、配餐点推广减脂餐，为低脂、低盐、低糖菜品张贴自选提示标签，同步搭配科学配比、定量分装的盒装套餐。大力倡导“两份蔬菜+1份优质蛋白+1份主食”的“211饮食法”，帮助员工合理膳食、便捷选餐，推动餐食标准化，让员工吃得明白、吃得健康、吃得放心。针对员工反馈的“口味偏淡”等问题，该厂及时调整优化，在保障减脂效果和营养的前提下，着力提升减脂餐口感。通过开展“厨艺大赛”，既鼓励食堂工作人员精进菜品制作水平，又推动员工间分享低卡美食制作技巧，让健康饮食从食堂延伸至家庭。

　　点燃运动热情，以“迈开腿”积聚健康减重动能

　　运动是体重管理的关键。除科学饮食规划外，该厂格外注重通过多种体育活动增强员工身体素质，搭建多元运动平台，营造浓厚运动氛围，让“迈开腿”从“任务要求”转变为“生活习惯”。该厂持续完善基础设施，利用闲置空间打造“职工健身房”，配备跑步机、哑铃、瑜伽垫等基础器材，免费向全体员工开放。针对员工不同运动偏好和需求，组织开展丰富多彩的体育竞技活动，先后举办冰雪运动、徒步、球类等竞技比赛14场次，近千名员工积极参与选拔、竞赛，在运动中收获快乐和健康。

　　为帮助有需求的员工进一步提升减重效果，该厂强化专业运动指导，联合大庆油田总医院专业团队，以“科学减重、健康赋能”为核心，采用“专业讲解+互动体验+长效服务”的“三位一体”模式，组建由专业医护人员、管理人员与减重员工共同构成的“相约减重赛场，共赴健康之约”减重团队，引导员工树立科学的体重管理观念，养成良好生活习惯。今年以来，累计开展系列专业讲座18场次，参与员工达769人次。

　　固化制度措施，以“促养成”推动健康水平跃升

　　该厂从员工需求出发，将肥胖人群快速减重与长期习惯养成相结合，健全制度措施固化减重成果，让体重管理真正融入日常。邀请心理咨询师开展健康减重专业指导与心理辅导讲座，针对员工减重过程中可能出现的“急于求成”“体重反弹焦虑”等问题，提供专业心理疏导。同时，将体重管理纳入员工年度健康体检项目，为员工建立个人健康档案，动态跟踪体重变化趋势，及时给出针对性调整建议，持续引导员工重视健康管理。

　　该厂大力推行常态化工间操制度，结合两级本部和基层员工不同工作性质，精心编排简单易学、适配性强的工间操，组织并鼓励员工坚持练习、劳逸结合，让长期久坐、运动不足的员工群体“动起来、动得好”。今年9月份，组织开展以“勇担稳产重任，奋进百年征程”为主题的工间操展演活动，全厂19支展演队700余名员工踊跃参与，充分展现了员工队伍健康向上的精神风貌。(完)