中新网黑龙江新闻1月9日电(王石磊 马冀)哈尔滨市冬季户外寒冷至极，滴水成冰，孕妇群体由于免疫力下降，更易遭受感冒病毒的侵袭。哈尔滨市红十字中心医院产四科主任张继红结合临床经验，针对孕期生理特点提出科学防护建议，从环境管理、症状缓解到用药安全等方面为孕妇提供全面指导，助力母婴健康安全度过冬季。

　　张继红指出，孕妇预防感冒应从居家环境和日常防护着手。居家时，建议将室内温度控制在20 - 24℃，每日定时通风至少2次，每次通风时间为15 - 20分钟，并使用加湿器将室内湿度保持在45%左右，以减少对呼吸道的刺激。外出时需佩戴口罩、围巾，避免前往商场、超市等密闭场所，减少与感冒人群的接触。日常可通过盐水漱口(早晚各一次)和冷水洗脸来增强鼻腔的防御能力，在饮食中增加柑橘类水果、绿叶蔬菜以及优质蛋白的摄入，例如每日饮用300毫升鲜榨橙汁或食用一个猕猴桃，以提升呼吸道纤毛的功能。

　　孕妇出现鼻塞、咽痛等轻微症状，张继红建议采用物理降温方法，如用32 - 34℃的温水擦拭腋下、腘窝等大血管处，或吸入热水蒸气缓解鼻塞(每次10 - 15分钟)。咳嗽时可饮用蜂蜜水或冰糖雪梨汤来润喉，但需避免食用辛辣、过甜的食物。孕早期(前3个月)是胎儿神经管发育的关键时期，若孕妇体温超过38.5℃且持续24小时，或伴有剧烈咳嗽、胸痛等症状，需立即就医，警惕早产或胎儿畸形的风险。在用药方面，孕中期(4 - 6个月)可短期使用对乙酰氨基酚退热，但禁止使用含阿司匹林、布洛芬的复方感冒药；若合并细菌感染，应在医生的指导下选用青霉素类抗生素，避免自行服用中成药或使用偏方。

　　张继红强调，孕妇需每4小时记录一次体温，若出现持续高热或胎动异常的情况，应及时通过胎心监护评估胎儿的状况。日常可通过进行20分钟的孕妇瑜伽或在室内散步等适度运动，并保证8小时以上的睡眠来增强体质。此外，若家庭成员患感冒，需采用分餐制并加强环境消毒，以降低交叉感染的风险，孕期感冒一定做到早预防、早干预，通过科学管理可最大限度地保障母婴安全。(完)