中新网黑龙江新闻1月3日电(刘璐)哈尔滨的冬日美景让人沉醉，但冰面湿滑暗藏摔倒风险，牙齿是摔倒时极易受伤的部位。掌握科学的急救方法，能大大提高牙齿挽救率，让旅途少留遗憾，这份实用指南赶紧收藏！

　　整颗牙齿脱落：抓住 30 分钟黄金时间

　　这是最紧急的情况，每一步都直接影响牙齿能否再植成功：

　　快速找牙：立即找回脱落的牙齿，只捏住牙冠部分，绝对不能触碰牙根 —— 牙根上的牙周膜是再植关键，一旦受损会严重影响恢复。

　　轻柔清洁：若牙齿沾有泥土等污物，用牛奶、生理盐水轻轻冲洗，没有的话用流动的纯净水也可以，切记动作要轻，别用力揉搓。

　　正确保存：优先尝试将牙齿轻轻放回原来的牙槽窝，然后用干净纱布或纸巾咬住固定；如果不敢放，就泡在牛奶里，或含在舌下(务必注意不要吞咽)，全程别让牙齿干燥。

　　立即就医：尽快赶往附近的口腔医院，途中不用受伤一侧咀嚼，保持口腔清洁，别耽误最佳再植时机。

　　牙齿磕断 / 有裂纹：再轻微也别忽视

　　即使牙齿看起来损伤不重，也不能掉以轻心：

　　取出断片：先检查口腔内是否有牙齿断片，若有要及时取出，避免不小心误吞，引发呛咳或肠胃不适。

　　必去就医：千万别自行判断牙齿能否保留！很多牙根损伤肉眼看不到，哪怕只是轻微裂纹，也必须让医生通过专业检查评估。不同程度的牙折，治疗方法和恢复效果差异很大，及时就医才能避免后续牙齿变色、疼痛甚至脱落。

　　临时护理：就医前用清水轻轻清洁口腔，避免食物残渣留在裂纹中，暂时不用受伤一侧吃冷热、坚硬食物，减少对牙齿的刺激。

　　牙齿松动 / 移位：切勿盲目动手

　　摔倒后牙齿松动或位置偏移，正确处理能避免二次损伤：

　　禁止操作：绝对不要用手去掰动、晃动松动的牙齿，这样会加重牙根和牙周组织的损伤，甚至导致牙齿无法保留。

　　及时就医：避免用受伤牙齿咀嚼任何食物，减少牙齿受力，尽快前往口腔医院，由专业医生进行复位和固定治疗。

　　出行防滑小贴士

　　行走时采用 “企鹅步”：小步慢行、膝盖微屈、重心前倾，穿鞋底纹路深的防滑鞋。

　　避开危险区域：远离光亮冰面、斜坡、井盖等易滑地段，上下台阶时抓稳扶手，专注路况不看手机。

　　冬季赏冰玩雪，安全是前提。牢记 “保牙、止血、快就医” 的原则，掌握这份牙齿外伤急救指南，就能放心享受冰城的独特魅力。

　　愿大家都能在哈尔滨度过一段安全、尽兴的冬日旅程！(完)