中新网黑龙江新闻12月16日电(李晓晖 安晨菲)进入 12 月，严寒愈发凸显，流感病毒也悄然步入高发期。为有效预防、科学应对流感对我们健康构成的威胁，哈尔滨市第一医院呼吸二科主任赵庆东，针对冬季流感防控带来专业科普，助力大家认清流感、科学防护、高效应对，守护健康。

　　冬季流感为何来势如此凶猛？

　　流感是由流感病毒(以甲、乙两型为主，甲型变异快、传播力强，是冬季流行的主力)引发的急性呼吸道传染病。病毒通过飞沫、接触、气溶胶快速传播，侵入呼吸道后诱发炎症及全身不适。发病前 1 天至发病后 3 天传染性最强。由于冬季低温干燥的环境利于病毒存活，加之室内密闭、人群聚集，病毒传播更为容易，这正是冬季流感高发的核心缘由。

　　哪些人群是流感的高危对象？

　　人群对流感普遍易感，但以下群体免疫功能薄弱或暴露风险较高，感染后易发展为重症，诱发肺炎、心肌炎等并发症，需格外警惕：

　　1、6 月龄 - 5 岁的婴幼儿、60 岁以上的老年人；

　　2、孕妇及慢性病患者(如心血管病、慢性呼吸病、糖尿病等)；

　　3、免疫低下人群、人流密集机构的工作人员；

　　4、BMI≥30 的肥胖人群。

　　如何科学防护，才能抵御流感的侵袭？

　　1、接种疫苗，筑牢第一道防线

　　接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，6 月龄以上无禁忌者需每年接种，高危人群优先安排。接种后 2 - 4 周可产生保护力，维持 6 - 8 个月，因病毒逐年变异，需年年接种。

　　2、日常防护，细节守护健康

　　高发期尽量少去人群密集、通风欠佳的场所，外出时规范佩戴医用外科口罩；勤用香皂和流动清水洗手 20 秒以上，无条件时使用含酒精免洗洗手液；咳嗽打喷嚏时用纸巾或手肘遮住口鼻，不要随意触摸眼口鼻，阻断病毒入侵途径。

　　3、增强体质，提升抗病毒能力

　　每日开窗通风 2 - 3 次，每次不少于 30 分钟，降低室内病毒浓度；保持规律作息、充足睡眠，均衡饮食补充营养，适量运动增强体质，做好保暖预防受凉，夯实自身免疫屏障。

　　一旦不慎感染，怎样科学应对才能快速康复？

　　1、精准识别，切勿与感冒混淆

　　流感起病急，突发高热(38℃以上，持续 3 - 5 天)，伴有明显的头痛、肌肉酸痛、乏力干咳，全身症状较为严重，鼻塞流涕相对较轻，不要误当作普通感冒而延误治疗。

　　2、规范治疗，把握黄金时期

　　发病 48 小时内，遵医嘱服用针对抗流感病毒的药物，以缩短病程、降低重症风险，不可盲目使用抗生素；高热酸痛明显时，遵医嘱使用退烧药缓解症状，多喝温水补充水分，保证充足休息促进恢复。

　　3、警惕重症，及时就医

　　出现以下情况需立即就诊：高热超过 3 天不退、咳嗽加重伴脓痰中带血、呼吸困难、胸痛、心慌乏力加剧、意识模糊且嗜睡等症状，尤其是高危人群，需避免延误重症救治。(完)