中新网黑龙江新闻11月14日电(王石磊 马冀)近日，50岁的马先生来到哈尔滨市红十字中心医院内分泌科寻求专业帮助，自述近半年突然对甜食产生强烈偏好，单次食用巧克力可达十多块，故而担忧自身可能因这一饮食习惯患上糖尿病。对此，医院内分泌科主任刘爽指出，甜食摄入与糖尿病之间并不存在直接的因果联系，然而长期过量摄入甜食可能会增加患糖尿病的风险，具体情况需结合个体因素进行综合考量。

　　刘爽主任介绍，糖尿病是一种由遗传、环境等多种因素共同作用所引发的慢性代谢性疾病，其发病的核心机制在于胰岛素分泌不足或机体对胰岛素产生抵抗，进而导致血糖调节失控。甜食中含有的糖类物质虽会在短时间内使血糖水平升高，但具备正常胰岛功能的健康人群可对血糖进行有效调节，因此单纯食用甜食通常不会直接引发糖尿病。然而，长期大量摄入甜食可能带来两方面风险：

　　1. 代谢负担加剧：过量的糖类物质需要胰岛β细胞超负荷工作，长期处于这种状态可能导致胰岛功能逐渐衰退。

　　2. 肥胖风险增加：甜食通常具有较高的热量，摄入后容易转化为脂肪并在体内堆积，而肥胖是2型糖尿病的主要诱发因素之一。

　　针对马先生的担忧，刘爽主任进行了如下分析：

　　短期行为影响较小：若个体无糖尿病家族遗传史，且血糖监测结果显示正常，偶尔过量食用甜食无需过度忧虑。

　　需警惕潜在风险：若长期频繁摄入高糖食物，同时伴有运动量不足或肥胖等情况，可能会加速糖代谢紊乱的进程。

　　刘爽主任提出以下建议：

　　1. 控制摄入量：每日添加糖的摄入量应不超过25 克(约相当于5 块方糖)，避免一次性大量食用甜食。

　　2. 加强血糖监测：通过检测空腹及餐后2小时的血糖水平，有助于早期发现血糖异常情况。

　　3. 调整生活方式：每周应保证至少150分钟的有氧运动时间，减少久坐行为，将体重控制在合理范围内。

　　刘爽主任强调，糖尿病在早期阶段通常无明显临床症状，高危人群(如肥胖者、有糖尿病家族史者、有妊娠糖尿病史者等)应定期进行体检，并关注糖化血红蛋白指标。若出现“三多一少”(多饮、多食、多尿、体重下降)或皮肤麻木、视力模糊等症状，应及时就医进行进一步检查和诊断。 (完)