中新网黑龙江新闻10月17日电(王石磊 马冀)随着哈尔滨市气温持续降低，孕妇群体由于免疫力下降，更易遭受感冒病毒的侵袭。近日，哈尔滨市红十字中心医院产四科主任张继红结合临床经验，针对孕期生理特征，从日常防护、症状缓解至就医时机等多个方面提出具体建议，助力孕妇安全度过寒冷季节。

　　张继红主任介绍，孕妇预防感冒需从环境管理、生活习惯等多个维度着手。居家时应维持室内温度稳定(建议控制在 20 - 24℃)，每日定时开窗通风至少2次，每次15-20分钟，以降低病毒浓度，同时使用加湿器将湿度维持在45%左右，减少对呼吸道的刺激。外出时需佩戴口罩、围巾，避免与感冒人群接触，并减少前往商超等密闭场所的频率。日常可通过盐水漱口(每日早晚各一次)清洁口腔黏膜，配合冷水洗脸增强鼻腔防御能力。饮食方面，建议增加富含维生素c的柑橘类水果、绿叶蔬菜以及优质蛋白的摄入，例如每日饮用300毫升鲜榨橙汁或食用一个猕猴桃，有助于提升呼吸道纤毛运动功能。若出现鼻塞、咽痛等轻微症状，可采用物理干预手段。用32 - 34℃温水擦拭腋下、腘窝等大血管处辅助降温，或通过吸入热水蒸气缓解鼻塞，每次以10 - 15分钟为宜。咳嗽时可饮用蜂蜜水或冰糖雪梨汤润喉，但需避免食用辛辣、过甜食物以免加重炎症。

　　张继红主任特别提醒，孕早期(前3个月)是胎儿神经管发育的关键时期，若体温超过38.5℃且持续超过24小时，或出现剧烈咳嗽、胸痛等症状，需立即就医，警惕病毒性感冒引发早产或胎儿畸形的风险。对于感冒期间的用药安全，需严格遵循医嘱。孕中期(4 - 6个月)可短期使用对乙酰氨基酚退热，但禁用含阿司匹林、布洛芬等成分的复方感冒药。若合并细菌感染，应在医生指导下选用青霉素类抗生素，避免自行服用中成药或使用偏方。日常监测体温变化至关重要，建议每4小时记录一次，若发现持续高热或胎动异常，需通过胎心监护等检查评估胎儿状况。

　　哈尔滨市红十字中心医院产四科主任张继红建议孕妇通过适度运动增强体质，如每日进行20分钟孕妇瑜伽或室内散步，同时保证8小时以上睡眠。若家人患感冒，需分开使用餐具并加强环境消毒，降低交叉感染几率。(完)