中新网黑龙江新闻8月15日电(王石磊 马冀)瓷器、书籍、装饰摆件等搬家整理过程中的小物件，竟致使一位七旬老人肘关节功能受损，无法正常弯曲。

　　在哈尔滨市红十字中心医院骨外疼痛科诊室，70 岁的王阿姨(化名)艰难地托举着右臂，其肘关节僵硬，屈伸功能受限。前一阵，她为搬家事宜整日忙碌，持续打包细软摆件。王阿姨向副主任医师李赫描述道：“部分小物件看似重量较轻，但经数十次重复拿取后，晨起时手臂便无法弯曲，且伴有针刺样疼痛。”经体格检查与 CT 检查，李赫诊断王阿姨为长期负重引发的肘关节肌肉组织损伤。那些看似重量不大的摆件，在老人反复搬动过程中，使肌腱承受了超出其负荷的压力。

　　老年人肘关节脆弱性的生理机制

　　李赫介绍，老年人肘关节疼痛、僵硬现象的背后，潜藏着多种生理退化因素：

　　1、肌腱退化：反复拿取物品会使肌腱遭受微小创伤。由于老年肌腱血供不足，其自我修复能力显著降低，易发展为类似“网球肘”的损伤。

　　2、骨关节炎风险：老年人关节软骨退变，导致关节间隙变窄、骨质增生。过度使用关节会加速炎症反应，进而引发疼痛与活动受限。

　　3、骨折隐患：老年人骨密度降低，即使承受轻微外力或肌肉突然收缩，也可能导致尺骨鹰嘴或桡骨小头骨折。同时，老人在搬运物品时，易高估自身的承受能力。一件 2 公斤的装饰品，连续搬运 20 次，其负荷量相当于 40 公斤，退化的关节难免会受到损伤。”

　　针对王阿姨的病情，李赫采用小针刀治疗方法。对受损肌腱周围的组织进行松解。仅30分钟的治疗，王阿姨的肘关节便即刻恢复了活动能力。李赫表示：小针刀治疗慢性肌腱劳损效果显著，但预防复发的关键在于改变负重习惯。”

　　老年人负重搬运安全指南

　　为避免类似损伤的发生，老年人需遵循科学的搬运原则：

　　单次负重不超过 5 公斤，将重物分装于小箱中。规范搬运姿势：靠近物体→保持腰背挺直→屈膝下蹲→双手环抱物体→依靠腿部力量站起。每 30 分钟休息一次，交替活动上肢关节。使用辅助工具，如小推车、防滑手套等，以降低关节负荷。

　　李赫提醒：“许多老人如王阿姨一样，认为未搬运大件物品便不算重体力劳动，但厨房餐具、书本文具等小物件的反复拿取，恰恰是导致老年人肘关节损伤的重要原因。老年人在搬家整理物品时，单件物品拿取次数每日不宜超过 10 次，当肘部出现酸胀感时，应立即停止搬运。毕竟，保护关节对于维持老年人的自主生活能力至关重要。” (完)