如果您的口腔内出现牙龈出血、咬硬物出血，一定要注意了，很有可能是得了牙龈炎。牙龈炎是指牙龈组织的炎症，主要表现为牙龈出血或咬硬物出血，牙龈颜色为鲜红色或暗红色，牙龈组织松软肿胀，龈乳头圆钝肥大呈山包状等。若牙龈炎长期不治疗可能会引起牙周炎，造成牙槽骨吸收、牙龈退缩、牙齿松动等问题。

　　预防牙龈炎有什么妙招嘛？

　　方法一：采用科学的口腔清洁方法，每天早晚使用水平颤动拂刷法刷牙各一次。

　　方法二：可以辅助配合使用清洁工具，合理地使用牙线、冲牙器、漱口水等。

　　方法三：可以每年到医院进行1-2次口腔检查，如有需要可以进行口腔洁治的治疗。

　　方法四：要养成良好的生活习惯，均衡饮食，限制摄入高糖食物和饮料，戒烟、保证充足的睡眠。

　　早重视，早健康！积极完成每一条小妙招，牙龈炎就会离我们越来越远。