中新网黑龙江新闻4月21日电(周姿杉)在孕育新生命的过程中，孕妈妈们的健康与胎儿的发育息息相关。为帮助孕妈妈科学应对孕期常见问题，近日，哈尔滨市红十字中心医院产二科主任兼产前诊断主任张卉就无创 DNA 检查后的保健、孕期常见产科问题及孕期体重管理等方面，给出了专业且实用的建议。

　　张卉介绍，无创 DNA 检查作为判断胎儿染色体状况、筛查唐氏儿及染色体异常的重要手段，深受孕妈妈们关注。在完成这项抽血检查后，孕妈妈们要注意适当休息，避免过度劳累和剧烈运动，同时保持清淡饮食，多食用鸡蛋、牛奶、牛羊肉等营养丰富的食物，以补充身体所需营养，提升自身免疫力。要注意的是，饮食调整还需结合个人身体状况，在专业医师的指导下进行。

　　对于孕期常见的产科问题，张卉重点介绍了妊娠期高血压疾病和妊娠期糖尿病。妊娠期高血压疾病常表现为血压升高，严重时可能伴随蛋白尿、水肿等症状，对母婴生命健康构成威胁。对此，孕妇应保持良好生活习惯，合理饮食，严格控制盐的摄入，坚持适当锻炼，并定期产检监测血压变化。而妊娠期糖尿病可能引发胎儿过大、增加难产风险等问题，孕妇需注重均衡饮食，远离高糖、高脂肪食物，积极进行运动，有效控制体重增长。张卉主任反复提醒，定期产检是保障母婴健康的关键，只有做到早发现、早处理，才能将风险降至最低。

　　张卉建议，在孕期体重管理时，孕前体重正常的孕妇，整个孕期体重增长最好控制在11.5-16kg。在饮食上，要多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果，主食可选择粗粮；同时减少油炸食品、甜品等高热量、高脂肪、高糖食物的摄入。运动方面，每天坚持30分钟左右的散步、孕妇瑜伽等活动，不仅有助于控制体重，还能增强体力，为顺利分娩做好准备，同时降低因体重过度增长引发妊娠期糖尿病、巨大儿等导致的分娩风险。(完)