中新网黑龙江新闻4月21日电(王石磊 叶鸿)便秘是一种常见的健康问题，随着年龄的增长，便秘患病率有所升高，不仅影响生活质量，还可能导致一些严重的并发症，如肠梗阻、肛裂、痔疮等。如果不及时治疗，给老年人带来很多痛苦和困扰。据哈尔滨市红十字中心医院特邀肛肠病微创专家杜玉岭副主任医师介绍，便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便一次。便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。老年人便秘的主要原因有肠道的蠕动减慢，肠道内的水分相对减少；肛肠肌肉过度收缩，很难产生便意；精神紧张；许多老年人都有其他慢性病存在，需长期服用药物；老年人体内水分缺少、饮食因素、排便习惯和运动减少等，这些因素都会引起便秘。

　　“老年人排便不畅多种方法结合治疗是关键，不能简简单单用一种方法解决老年人的排便障碍。”杜玉岭副主任医师说，养成定时排便的习惯很重要。饮食上增加食物的花样、种类，多食富含维生素的新鲜蔬菜、水果及含有粗纤维的糙米、玉米等食物，以增加肠蠕动。老年人进行适当的有氧运动，如做操、散步、打太极拳、练气功等。当便秘严重时，请及时到医院进行专业检查、诊断和治疗，避免因为拖延对身体造成更加严重的影响。

　　(完)