“三九”是一年中气候最为寒冷的时候。此时自然界处干阴阳交替的阶段，也是人体阳气最弱的时候。在外寒湿邪的侵袭下，人体就更容易患病，或引起旧病复发、加重。俗话说“夏养三伏，冬补三九”。此时在相应的穴位施灸，能起到“夏病冬防、冬病冬治”的效果，达到疏通经络、温阳补气、增强抵抗力的作用，对缓解冬季手脚冰冷、月经不调等也有调理作用。由此，“三九灸”这一传统疗法应运而生。

　　适宜人群

　　1.强体魄--三九灸补，开春打虎

　　“三九”主收引凝滞，人体气血运行不畅，大量进补增加的精气得不到运化，会发生粘滞现象(如湿气加重、血液粘稠等)。此时施灸，可以温通气血、化瘀除湿，使各类营养成功运化为精微物质滋养人体。

　　2.调已病--三九灸一灸，来年无病忧

　　人体阴寒旺盛时，容易导致各种虚寒症状接踵而来。若本身存在体寒、阳虚、体弱、慢性疾病等情形，更是苦不堪言。此时艾灸，好比在冰天雪地里烤火，对于调节阴阳、祛除寒邪、温补正气、宣通气血、提升免疫力都有积极的效果。

　　3.治未病--温养阳气，提升正气

　　《黄帝内经》中说“冬伤于寒，春必病温”，即冬天没有守护好阳气，被寒邪所伤，来年春天就容易得“温病”。“温病”即西医中的传染病，如流感等。“三九灸”顺应自然界阳气初升的特点，补阳效果事半功倍，而且可以夯实基础，有利于来年春季阳气生发，避免“温病”侵袭。

　　预备灸 2024年12月12日-20日

　　一九灸 2024年12月21日-29日

　　二九灸 2024年12月30日-2025年1月7日

　　三九灸 2025年1月8日-16日

　　加强灸 2025年1月17日-25日