中新网黑龙江新闻10月12日电(孙丽霞 叶鸿)入秋后，天气渐渐变凉，很多膝关节比天气预报还“准”的大爷、大妈们又开始犯起了愁，因为每当天气变化，降温、下雨、阴天，他们的膝关节疼痛就会不期而至。10月12日是“世界关节炎日”，哈尔滨市红十字中心医院骨外科主任唐校光提醒，骨关节炎是导致老年人残疾的“头号杀手”，出现症状一定要及时就医。

　　据唐校光主任介绍，骨关节炎是常见的慢性关节疾病之一，多见于中老年人，女性多于男性，好发于负重较大的膝关节、髋关节、脊柱及手指关节等部位。骨关节炎的主要症状是疼痛，疾病早期是轻微钝痛，并不严重，以后逐步加剧，活动多时疼痛加重，休息后可缓解，也有患者存在静息痛症状(静止或晨起时感到疼痛，稍活动后减轻)，如果活动过量时，用关节面摩擦可产生疼痛，疼痛有时与天气变化、潮湿受凉等因素有关。

　　生活中，很多老年人认为骨关节炎是“上了岁数应该得的病”，被折磨得苦不堪言，却也只能忍受疼痛，并未进行规范化治疗。唐校光主任指出，骨关节炎是一个渐变性的发展过程，如果不进行规范化治疗，病程进展严重甚至会导致整个关节的退变。对于大多数膝关节骨性关节炎的患者，特别是早期和进展期的患者采用保守治疗，都能取得较好的疗效。此外，患者也需要在日常生活中注意关节的保养。首先，患者需要注意控制体重。减轻体重可以大大减轻负重关节的负重，减缓关节软骨的磨损和退化。其次，进行科学运动。很多患者存在着“膝盖要省着用，有了关节炎要少运动”这样的误区，对此，专家表示，患了关节炎仍有必要进行科学的锻炼，不锻炼会使大腿肌肉(股四头肌)萎缩，直接导致膝关节的稳定性变差，关节间的摩擦加剧，骨关节炎进展更快，疼痛也越来越明显，患者因此更不敢活动。专家提醒，50岁以后，膝关节多少都会有一些磨损的情况，此时要避免在坚硬水泥地上跑步、跳绳、下蹲、蛙跳等加重对膝关节的磨损的运动。对于膝关节损伤的患者，40岁以后就要特别注意，可以进行散步、游泳、骑车等中低等强度的体育锻炼，并在运动前进行热身、拉伸。降温时，一定要注意膝关节及其他关节的保暖。 (完)