中新网黑龙江新闻3月30日电(王甦   高军震) 跳绳是一种老少皆宜的运动，很多人更是把它当作一种健身、减肥的途径。如果不能采取合理的方式和适当的运动量，不仅不会起到良好的效果反而会对身体造成一定的损伤。哈尔滨市第五医院运动医学科医生提醒，跳绳虽然健身，但是适度很重要。

　　家住群力的吴女士特别喜欢跳绳运动，她觉得跳绳既简单又健身减肥，因此每天都要跳很长时间。但最近有人和她说，跳绳不仅不会减重们还会对膝盖造成伤害。吴女士不相信，还坚持每天有时间就跳绳。一段时间后，吴女士觉得自己的膝盖真的有些隐隐作痛，于是她来到哈尔滨市第五医院求助医生。

　　哈尔滨市第五医院运动医学科医生王峰详细询问了吴女士的生活习惯和运动习惯，又为吴女士进行了查体，诊断吴女士是因为运动过量造成的膝关节损伤。吴女士说，看网上说跳绳运动是伤害很小的运动，怎么会造成膝关节损伤呢？

　　哈尔滨市第五医院运动医学科王峰医生表示，门诊接诊时有很多患者是因为在运动后出现膝关节、踝关节等部位的疼痛来就诊的。很多患者都有同样的疑问，为什么会出现这样的问题。王峰表示，由于跳绳的时候需要身体直立，当运动者的脚接触到地面的时候，为了缓冲地面和身体之间产生的冲击力，这个时候如果膝盖没有稍微弯曲，就有可能会对膝盖和半月板产生损伤。而且，很多人过分的追求数量，会在短时间内大量跳绳，这是错误的。过长时间过大强度的跳绳会导致膝关节和半月板摩擦过于频繁从而产生酸痛反应。还有很多人喜欢单脚跳，这对膝盖的损伤是更大的。由于身体的重量只落在单只脚上，落地时如果没有及时屈膝，也很容易导致膝盖受伤。王峰说，出现疼痛的患者大多数都是因为运动量超过了合理范围，并且运动的方式不正确而导致的。

　　哈尔滨市第五医院运动医学科医生王峰提醒广大市民，无论什么样的运动都要采取合理的方式，并且要在合理的强度之内。因为无论什么运动，一旦超过自身的承受能力都会对身体造成伤害。(完)