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羽毛球世界冠军陈金教你在家锻炼踝关节
新闻来源:中新网黑龙江新闻 | 发布日期时间:2020年02月25日 09:54

  中新网黑龙江新闻2月25日电(王妮娜)踝关节是身体负重最大的关节,稍有不适

  就会有明显的功能障碍,因此,怎样在家进行专业的踝关节训练至关重要。羽毛球世界冠军、黑龙江省体育总会羽毛球运动专业委员会主任、哈尔滨工业大学副教授、黑龙江省陈金羽毛球俱乐部总教练陈金教您在家做踝关节训练方法。

  

单脚提踝练习

  

 双腿前后跳练习

  

  双腿左右跳练习

  

  陈  金:

  2002年,16岁的陈金参加世界青年羽毛球锦标赛,获得男单冠军,展现了自己的天赋  。2006年,陈金入选多哈亚运会中国羽毛球男团,帮助中国队获得冠军。2006年、2008年、2010年、2012年,陈金四次出战汤姆斯杯,均帮助中国获得冠军 。2008年北京奥运会,陈金2-1战胜李炫一收获铜牌  。2010年巴黎世锦赛中,陈金2-0战胜印尼名将陶菲克,首次夺得世锦赛男单冠军 。2013年全运会后,陈金退役。2014年1月,国家羽毛球总教练李永波正式任命陈金出任女单主教练。2017年,成立黑龙江省陈金羽毛球俱乐部。2018年,在哈尔滨工业大学任职 。(完)

【编辑:李香梅】

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